长期坚持跑步对于女生来说，可以增强体质平时可以大大的减少患感冒的机会、增强心肺功能、能消除身上多余的脂肪保持身形、调节内分泌。 但提醒一点：生理期一定要减量、减强度。
可以减肥丰胸强身健体，总之好处多多
让腿部肌肉收紧，不再有摆摆肉
丰胸
为什么说跑步对身体好处非常多？
