肥胖人在什么时间喝牛奶最好

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 但因为是肥胖的话，就最好在早上喝。
早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长。牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

我个人认为胖人喝牛奶应该在早饭前喝，因为胖人本身就胖，早晨喝杯牛奶会让人体有饱腹感，这样在吃早餐时候也可以大大减少胖人的饭量，同时呢，也可以很好的帮助胖人起到一个补充控制食量的作用。但是我个人建议，胖人还是多食用些蔬菜和水果之类的，胖人应该少食多吃，吃饭细嚼慢咽，平时多吃些蔬菜水果，不仅可以帮助自己减肥，又可以让自己的身体营养健康均衡！望采纳~

早晚喝牛奶比较适合，晚上喝牛奶有助睡眠，一般来说，一天早晚各喝一袋牛奶即可，一天500克为佳！重要的是，喝纯鲜牛奶最佳！但是肥胖的人一顶要适量　｀

早上喝可以提供营养和能量，晚上喝可以有助于睡眠，德国原装进口的赛力特(saliter)阿尔卑斯牛奶，源自阿尔卑斯山脉的纯天然牧场，采用先进的灭菌技术，绿色营养，德国政府指定的学生用奶。

晚上喝有助于提高睡眠质量 ，同时更容易吸收牛奶的营养。但不能多喝哦！